НОВИНИ

Цинкът е основен минерал, който тялото не произвежда самостоятелно и не може да складира. Поради това ние трябва да си го набавяме чрез храна или хранителни добавки. Среща се в около 300 специфични ензима, играе важна роля при репликацията на ДНК и е важен за здравето на кожата и производството на протеини. В протеините, цинковите йони често са свързани във веригите на аминокиселините. Какви са ползите от прием на цинк? Подобрява имунитета, тъй като е  мощен антиоксидант. Цинкът е ефективен противовъзпалителен и антиоксидантен агент. Особено при хора в напреднала възраст, ползите се изразяват [...]

Менопаузата е естествен период в живота на всяка жена. Тя започва, когато яйчниците спират производството на яйцеклетки и организмът се настройва на нови обороти. Справянето със симптомите на менопаузата вече е лесно и постижимо, ако приемете спокойно спада в производството на естроген и прегърнете настъпващата промяна и изберете активен начин на живот, така че да облекчите неразположенията, с които този период ви предизвиква. Кои обаче са най-често срещаните симптоми? 1. Горещи вълни Между 75-85% от жените получават топли вълни по време на менопаузата. Те са нормална реакция на организма срещу редуцирането на нивата [...]

Бъдещи майки се запознаха с предимствата на пренаталното четене На 4 юни 2022 г. в залата на Американския център на Столична библиотека за първи път у нас се проведе семинарът „Чета в корема на мама“, организиран от издателство „Ентусиаст“ и фондация „Искам бебе“ в партньорство със Столична библиотека. Събитието беше организирано от издателство „Ентусиаст“ и фондация „Искам бебе“ в партньорство със Столична библиотека, Книжен център „Гринуич“, Vitabiotics, Billa, Slingoteka, биобанка „Биогенерация“, Vitanea, Free Spirit, списание „Кенгуру“. Радина Велчева, основател на фондация „Искам бебе“ разказа, че преди 15 години, когато е [...]

В ежедневието често сме чували определението: "Железен си!" - от приятели, на които си направил спешна услуга до колеги, които са доволни от работата ти. Малко от нас обаче си дават сметка, какво всъщност означава да си железен - да си непоклатим, стабилен, в кондиция, с добра концентрация, в добро емоционално състояние. Всички тези положитени характеристики, обаче, са резулатът от един здрав и добре поддържан организъм. Това осъзнаване в забързаното ежедневие обикновено идва, когато вече не се чувстваме "железни". Един от тези моменти е, когато децата ни се разболеят. И [...]

Доц. Найденова: "Усвояваме едва 8% от желязото в зеленчуците." В телата ни се извършва постоянна трансформация на биохимични елементи, която има за цел да храни клетките и да поддържа здравословен баланс в цялостния ни организъм. Обмяната на веществата (метаболизъм) е химичен процес, чрез който едно вещество се превръща в друго с помощта на ензими. Освен основните хранителни вещества - вода, въглехидрати, белтъчини и мазнини, в обмяната основно място заемат и други елементи, познати като витамини и минерали. Витамините са органични химически вещества. Те произхождат от жива материя, като растенията и [...]

Колагенът e най-богатият протеин, който се открива в човешкото тяло.Открива се в костите, мускулите, кожата и сухожилията. Ролята му е от особено значение и за кръвоносните съдове, храносмилателната система и други жизненоважни органи и системи. Съставлява близо 1/3 от всички белтъчини в човешкия организъм, изпълнявайки ролята на суперлепило, което придава структура на тъканите. Това означава, че недостигът на най– изобилния  протеин в организма има пряко въздействие върху всички органи и системи. Именно спада в нивата на колагена е главен прекурсор на видимите признаци на стареене. Още повече, недостигът на ценния [...]