
Науката за здрава костна система
Номер едно калциева хранителна добавка във Великобритания, Osteocare® сироп e разработена от водещи лекари и фармацевти. Отлично балансираната формула набавя богата наличнoст на Калций заедно с други съставки, за да поддъражат здрави вашите кости и зъби, както и здраво вaшето сърце, мускули и нерви. Формулата съдържа Калций и Магнезий, играещи важна роля в изграждането на костите, заедно с витамин D и Цинк.
С витамин D (в препорачваната D3 форма) и Цинк
Витамин D допринася за нормалния растеж на костите, помагайки на костите да абсорбират калция. Той е отговорен и за минерализацията на костите и произвеждането на хормоните, които поддържат здравословни нива на калций и фосфор в костите и кръносните съдове.
Osteocare®съдържа препоръчваната D3 форма на витамин D, познат като холикалциферол, което е формата на витамин D, която се произвежда под въздействието на слънчевите лъчи (UVB ултравиолетова радиация) върху холестерола съдържащите молекули съществуващи в кожата. D3 е предпочитаната форма на витамин D, защото това е специфичната форма, която се изгражда в човешкото тяло и въпреки това е по- ефективна дори от D2, който се съдържа в някои добавки.
Osteocare® също така съдържа Цинк, за да помогне срещу постоянното разграждане на костите и да помогне поддържането на здрави мускули и нерви.
Калция е важен за всеки човек
Подсигурявайки необходимото количество Kалций е жизнено важно за мъже и жени от всякаква възраст, защото проучванията показват, че здравословните практики в началната възраст на човек, включващо приемането на необходимото количeство Калций и съпътстващи елементи, допринася за по- голямата сила на костите и оптимална костна минерализация. Максималната костна маса достигана през детството и по- нататъшното израстване е призната за особено важен фактор при поддържането на здравината на костите през целия живот.
Калция е жизнено важен за възрастните жени
И двата пола губят от своята костна маса по време на своя живот, но след менопаузата жените обикновено губят костна маса много по- бързо от мъжете.
Жените, намиращи се в след менструален период рискуват загубата на костна маса поради три причини:
- – Съдържанието на костен минерал при жените е в по- ниско ниво от мъжете
- – Приемането на калций с хранителния режим с годините може да намалява
- – Скоростта на загуба на костна маса расте по време на менопауза
Препоръки при приемането на Калций
Националната организация по остеопороза във Великобритания препоръчва следните дози за прием на Калций в зависимост от пол и възраст:
Възраст/Пол | Препоръчителен дневен прием |
Момчета 11-18 години | 1000 mg |
Момичета 11- 18 години | 800 mg |
Мъже и жени над 19 години | 700 mg |
Бременни | 700 mg |
Кърмещи | 700 mg + 550 mg |
В САЩ завишени дневни дози на прием официално са одобрени както следва:
Групи | Оптилен дневен прием |
Мъже | |
25-65 години | 1000 mg |
Над 65 години | 1500 mg |
Жени | |
25-50 години | 1000 mg |
Над 50 години | 1500 mg |
Жени над 50 с ХЗТ | 1000 mg |
Жени над 50 | 1500 mg |
Жени над 65 години | 1500 mg |
Бременни и кърмещи | 1200-1500 mg |
Посочените нива са само ориентировъчни.
Базиран на научни изследвания
Формулата на Osteocare® е базирана на последните международни открития върху ролята на добавките за здравето, и е плод на дълги научни проучвания през последните 20 години.
Препоръчва се за деца и вегетарианци
Сиропната форма имаща приятен вкус се препоръчва основно за деца, както и за вегетарианци.
Формула Osteocare® Сироп
Състав | Средно за 2 чаени лъжички два пъти дневно | % ПДД |
Калций | 300 mg | 50 |
Магнезий | 150 mg | 50 |
Цинк | 6 mg | 40 |
Витамин D | 3.8 mg | 76 |
mg – милиграм, mcg – микрограм, RDA – Препоръчвана дневна доза (EC)
• Без изкуствени оцветители
• Без консерванти
• Без лактоза
• Без мазнини и захар
• Без захар и мая
• Не са тествани върху животни
• Подходящ за ветегарианци
Начин на приложение
Прием
Деца (3- 12 години): 2 чаени лъжици дневно
Възръстни: 2 чаени лъжици два пъти дневно
Бременни и кърмещи: 2 чаени лъжици два пъти дневно
1 чаена лъжица = 5 милилитра
Osteocare® не съдържа упойващи или хормонални съставки и е произведен в съответствие с високите фармацевтични стандарти за качествен контрол, отвъд тези, които са нормално изискане за хранителни добавки.(това е налично в сайта сега, добавям следващото). Не превишавайте препоръчителния дневен прием. Няма ограничения в продължителността на прием на продукта, може да се ползва, колкото е необходимо. Използвайте в рамките на три месеца след отваряне. Формулата не включва калций добит от стриди или костен доломит, за да се избегне евентуално замърсяване с метали, напр. олово.
Винаги прочитайте информацията за начина на прием преди използване. Не превишавайте препоръчаната доза. Както и при другите хранителни добавки потърсете съвет от професионалист преди използването. Ако страдате от хранителни алергии консултирайте се с фармацевта или вашия доктор, както и в случай, че страдате от специфично заболяване ( като диабет, хипертония или друго подобно) или приемате медикаменти. Хранителните добавки не са предназначени да лекуват каквата и да е болест.
Защо е разработен Osteocare® сироп?
Osteocare® сироп е научно формулиран и разработен от експерти, и всяка съставка е включена на базата на клинични проучвания. Костта е жива и за да я запазите здрава е необходимо ежедневно да приемате точните нутриенти с Вашата дневна диета. Калцият е от съществено значение за поддържане в добро състояние здравите кости, заедно с витамин D за неговата абсорбция. Цинкът и магнезият са също съществени фактори, участващи в регенерацията на костната клетка. Тъй както за здрави кости и зъби, калцият е жизнено важен за мускулите, нервите и сърцето. Той има главна роля в клетъчното възстановяване и контрола на артериалното налягане. За съжаление, много хора, и по-специално онези, които изключват от дневната си диета млечните продукти е възможно да не получават необходимото количество калций, от което се нуждаят.
Кога се препоръчва приемането на Osteocare® сироп?
Получаването на достатъчно количество калций е особено важно за:
- Деца, в период на израстване
- По време на бременост и кърмене
- По време и след менопауза
- За възрастни мъже и жени
- За спортисти, танцьори и хора на диета за отслабване
Osteocare® сироп е създадена за дългосрочна употреба и може да се приема толкова дълго, колкото е препоръчано, разполага и с одобрението на Асоциацията на вегетарианците във Великобритания.
Какво е необходимо да знам преди да започна употребата на Osteocare® сироп?
Osteocare® сироп е калций съдържаща добавка, специално разработена като ежеднневна добавка към храната за мъже и жени от всички възрасти.
Как и кога трябва да се използва Osteocare® сироп?
Деца (3- 12 години): 2 чаени лъжици дневно
Възръстни: 2 чаени лъжици два пъти дневно
Бременни и кърмещи: 2 чаени лъжици два пъти дневно
1 чаена лъжица = 5 милилитра
Колко калории се съдържат в една доза Osteocare® сироп?
Osteocare® сироп съдръжа около 20.4 килокалории или 87 килоджаула в една дневна доза за възрастни / т.е. в четири чаени лъжици/
Съществуват ли някакви нежелани реакции в следствие приема на Osteocare® сироп?
Osteocare® сироп няма известни странични ефекти, когато се приема съгласно упътването. Да не се превишава препоръчваната дневна доза
Какъв е източникът на калций изполван в Osteocare® сироп?
Калцият в продуктите Osteocare® е под формата на калциев карбонат, който осигурява най-високата възможна концентрация на елементарен калций в една хранителна добавка. Това означава че Osteocare® може да осигури пълната ПДД от калций и други минерали без необходимостта да се приемат много таблетки. Използваният Калциевият карбонат е от най-високо качество от естествен източник. За да се избегнат евентуалните натравяния с метали като мед, калций от стриди и сушени кости не са включени във формулата на Osteocare сироп.
Какви са активните състави на Osteocare® сироп?
Osteocare® сироп съдържа следните активни съставки в четири чаени лъжички: Калций 300mg; Магнезий 150mg, Цинк 6mg и Витамин D(150IU) 3.8mcg; не съдържа изкуствени оцветители, алкохол, глутен, лактоза, сол, мая, мазнини.
Възможно ли е калциеви добавки като Osteocare® сироп да пречиняват камъни в бъбреците?
Важно е да се избере добавка като Osteocare® сироп, която съдържа калций в комбинация с други синергични ко-фактори като Магнезий. Присъствието на минерала Магнезий, тъй както е изключително важен нутриент за поддържането на здрави кости, е научно доказано, че подпомага намаляване риска от образуване на калциево-оксалатни камъни.
Препоръчва ли се приемането на други продукти на Витабиотикс заедно с Osteocare® сироп?
Osteocare® сироп е внимателно създадена формула по начин да не възпрепятства използването на други продукти от гамата Витабиотикс или други хранителни добавки. Въпреки това за постинаге на максимален резултат ние препоръчваме Osteocare® сироп да се приема поне едни час преди или след приемането на основните мултивитамини от гамата на Витабиотикс.
Някои от препоръчителните дневни дози (ПДД) надвишават 100%, това проблем ли е?
Определени витамини са безопасни, приемани десетки дори стотици пъти над препоръчителните дневни дози, докато при други безопасната доза е много по- близо до ПДД. Ето защо всеки витамин или минерал следва да се разглежда индивидуално по отношение на ПДД.
ПДД е количеството витамин или минерал, което е изчислено, че е безопасно, за да се избегне предозирането за преобладаващата част от хората. Въпреки това определини витамини и минерали приемани в дози, надвишаващи ПДД имат положителен ефект в определени здравни области. Това е причината някои от формулите на Витабиотикс да имат съставки надвишаващи ПДД.
Всички продукти на Витабиотикс са разработени при използване на последните научни проучвания и съдържат ефективни нива на витамини и минерали, избягвайки всякакви завишени количества, в зависимост от официалните ПДД за витамини и минерали.
Витабиотикс избягва „мегадозиранетото“ на определин съставки като едновремнно с това винаги са държали на важността на безопасността, приемането на такива нива витамини и минерали, внимателно балансирани за максимален комбиниран ефект; подход е който е поддържан от много експерти и научни работници през годините.
Моля обърнете внимание, че всеки съвет даден на този сайт няма намерение и не следва да се възприема като заместител на лекарската препоръка от вашия доктор или друг здравен професионалист.
Костите са жива тъкан и като такава те имат нужда да бъдат подхранвани допълнително с витамини и минерали, за да бъдат поддържани здрави и силни. Дадените по- долу стъпки ще ви помогнат да поддържате вашите кости в най- добра кондиция.
- Използвайте храни богати на Калций. Калция дава сила на вашите кости. Най- добрите източници на калций са мляко (прясно и кисело) и сирене, защото те съдържат огромно количество калций. За хора, които съблюдават своите килограми ниско маслените варианти на мляко и други млечни продукти съдържат същото количество калций както и пълномаслените.
- Запомнете, че не всички млечни продукти съдържат лактоза- захарта естевствено съдържаща се в млякото. Някои хора не могат да приемат лактоза, но от практична гледна точка киселите млека и сиренето са без наличието на лактоза.
- Запомнете, че храни като спанак, храни богати на фибри и ядките са богати на калций. Въпреки това калция в тези храни е много по- труден за абсорбиране от този в млечните продукти. Това се дължи на факта, че те съдръжат оксалати и филати, които свързани с калция правят неговата абсорбация много трудна.
- Опитайте се да избягвате приемането на твърде много животински протеини. Животинския протеин е богат източник на аминокиселини, които трябва да бъдат „неутрализирани“ в организма с помоща на калций и други съставки. Диета богата на животикски протеини може да доведе до повишаване на ежедневната загуба на калция през урината.
- Прекалената употреба на сол може да доведе до повишаване на ежедневната загуба на калция през урината. Опитайте се да огриничите употребата на сол и следете за наличието на сода в отработени храни.
- Кофеиновите напитки увеличават отделянето на стомашни киселини, което от своя страна трябва да се неутрализира с калций. Пиенето на кафе и чай с мляко може да помогне, но е препоръчително да се намали поемането на кофеин колкото може повече.
- Наслаждавайте се на слънцето колкото е възможно по- дълго. Слънчевите лъчи са най- добрия източник на витамин D.
- По време или след менопаузата, жените трябва да са замислят за преминавенот през хормонално заместваща терапия или по- нежната алтернатива- Menopace. Това е поради силното понижаване на наличието на хормона естроген. Той има предпазващ ефект за костите.
- Физическите натоварвания като бягане, бързо ходене или работа с тежести може да помогне за подържане здравината на костите. Плуването и колоезденто също са полезни, но ефекта не е директно върху костите, защото при тези спортове не използваш своята собствена маса.
- Тютюнопушеното има негативен ефект върху костите и може да доведе до по-ранно настъпване на меноаузата при жените.
- Употребата на твърде много алкохол може да увреди костите, затова ограничете приемането на алкохол до 4 единици на ден за мъжете и три за жените. Една единица е равна на чаша вино, 100 грама високоградусен алкохол или три бири.
Богати на Калций храни
Дадената по- долу таблица посочва различните източници на калций и неговото съдържание в „нормална порция“.
Грамаж (oz) (g) |
Храна | Калций(mg) | |
5 | 150 | Ниско маслено плодово мляко | 225 |
1/3pt | 190ml | Обезмаслено мляко | 235 |
1/3pt | 190ml | Полу- обезмаслено | 231 |
1/3pt | 190ml | Соево мляко | 25 |
loz | 28g | Сирене Чедър | 202 |
1 | 28 | Сирене Едам | 216 |
½ | 14 | Сирене Пармезан | 168 |
3 | 84 | Омлет със сирене | 235 |
4 | 112 | Пица със сирене | 235 |
½ | 14 | Horlicks, Malted Milk Powder | 60 |
4 | 112 | Сладолед | 134 |
2 | 56 | Млечен шоколад | 123 |
2 | 56 | Mars | 90 |
2 | 56 | Сьомга | 52 |
2 | 56 | Сардина в доматен сос | 258 |
4 | 112g | Спанак | 179 |
4 | 112 | Броколи | 45 |
2 | 56 | Бразилски бадем | 95 |
2 | 56 | Лешник | 78 |
2 | 56 | Мюсли | 62 |
1 | – | Портокал | 58 |
4 | 112 | Червен боб | 80 |
4 | 112 | Брюкселско зеле | 43 |
1 филия | 30 | Бял хляб | 33 |
1 филия | 30 | Хляб пълнозърнест | 16 |