Науката за здрава костна система
Номер едно калциева хранителна добавка във Великобритания, Osteocare® сироп e разработена от водещи лекари и фармацевти. Отлично балансираната формула набавя богата наличнoст на Калций заедно с други съставки, за да поддъражат здрави вашите кости и зъби, както и здраво вaшето сърце, мускули и нерви. Формулата съдържа Калций и Магнезий, играещи важна роля в изграждането на костите, заедно с витамин D и Цинк.
С витамин D (в препоръчваната D3 форма) и Цинк
Витамин D допринася за нормалния растеж на костите, помагайки на костите да абсорбират калция. Той е отговорен и за минерализацията на костите и произвеждането на хормоните, които поддържат здравословни нива на калций и фосфор в костите и кръвоносните съдове.
Osteocare®съдържа препоръчваната D3 форма на витамин D, познат като холикалциферол, формата на витамин D, която се произвежда под въздействието на слънчевите лъчи (UVB ултравиолетова радиация) върху холестерол съдържащите молекули съществуващи в кожата. D3 е предпочитаната форма на витамин D, защото това е специфичната форма, която се изгражда в човешкото тяло и така е по- ефективна дори от D2, който се съдържа в някои добавки.
Osteocare® също така съдържа Цинк, за да помогне срещу постоянното разграждане на костите и да помогне поддържането на здрави мускули и нерви.
Калцият е важен за всеки човек
Да си осигурим необходимото количество Kалций е жизненоважно за мъже и жени от всякаква възраст. Проучванията показват, че здравословните практики в началната възраст на човек, включващо приемането на необходимото количeство Калций и съпътстващи елементи, допринася за по- голямата сила на костите и оптимална костна минерализация. Максималната костна маса достигана през детството и по- нататъшното израстване е призната за особено важен фактор при поддържането на здравината на костите през целия живот.
Калцият е жизненоважен за възрастните жени
И двата пола губят от своята костна маса по време на живота си, но след менопаузата жените обикновено губят костна маса много по- бързо от мъжете.
Жените, намиращи се в след менструален период рискуват загубата на костна маса поради три причини:
- Съдържанието на костен минерал при жените е в по- ниско ниво от мъжете
- Приемането на калций с хранителния режим с годините може да намалява
- Скоростта на загуба на костна маса расте по време на менопауза
Препоръки при приемането на Калций
Националната организация по остеопороза във Великобритания препоръчва следните дози за прием на Калций в зависимост от пол и възраст:
Възраст/Пол | Препоръчителен дневен прием |
Момчета 11-18 години | 1000 mg |
Момичета 11- 18 години | 800 mg |
Мъже и жени над 19 години | 700 mg |
Бременни | 700 mg |
Кърмещи | 700 mg + 550 mg |
В САЩ завишени дневни дози на прием официално са одобрени както следва:
Групи | Оптилен дневен прием |
Мъже | |
25-65 години | 1000 mg |
Над 65 години | 1500 mg |
Жени | |
25-50 години | 1000 mg |
Над 50 години | 1500 mg |
Жени над 50 с ХЗТ | 1000 mg |
Жени над 50 | 1500 mg |
Жени над 65 години | 1500 mg |
Бременни и кърмещи | 1200-1500 mg |
Посочените нива са само ориентировъчни.
Базиран на научни изследвания
Формулата на Osteocare® е базирана на последните международни открития върху ролята на добавките за здравето и е плод на дълги научни проучвания през последните 30 години.
Имате затруднения при преглъщане на таблетката?
Течната сиропна формула е идеална за хора, които имат проблеми с поглъщането на таблетки и осигурява калций, магнезий, витамин D и цинк, които допринасят за поддържането на нормалното здраве на костите.
Получаването на достатъчно калций е особено важно за мъже и жени над 50 години, по време на бременност и кърмене, както и по време и след менопаузата.
Растеж и развитие на децата
С вкусен портокалов вкус, Osteocare Сироп е идеален за деца. Той осигурява калций и витамин D, които са необходими за нормалния растеж и развитие на костите при деца.
Без млечни продукти и мазнини
Osteocare Сироп не съдържа млечни продукти и мазнини. Той е идеален за тези, които използват соево мляко и желаят да допълнят диетата си с калций и магнезий.
Препоръчва се за деца и вегетарианци.
Тази информация не е предназначена да замести професионални медицински съвети, диагноза или лечение. Винаги потърсете съветите на Вашия лекар или други квалифицирани здравни специалисти по отношение на всяко медицинско състояние.
Синергичен течен калций с магнезий, цинк и витамин D3
Нутриенти | Средно за 2 х 5ml | % ПДП |
Калций | 300 mg | 38 |
Магнезий | 150 mg | 40 |
Цинк | 6 mg | 60 |
Витамин D | 10 mg | 76 |
mg – милиграм, mcg – микрограм, ПДД – Препоръчителен дневен прием (EC)
• Без изкуствени оцветители
• Без глутен
• Без лактоза
• Без мазнини, млечни продукти или мая
• Не са тествани върху животни
• Подходящ за ветегарианци
Прием
Деца (3- 12 години): 2 чаени лъжици дневно
Възрастни: 2 чаени лъжици два пъти дневно
Бременни и кърмещи: 2 чаени лъжици два пъти дневно
1 чаена лъжица = 5 милилитра
Osteocare® не съдържа упойващи вещества или хормони и е произведен в съответствие с високите фармацевтични стандарти за качествен контрол, отвъд тези, които са нормално изисквани за хранителни добавки. Не превишавайте препоръчителния дневен прием. Няма ограничения в продължителността на прием на продукта; може да се ползва, колкото е необходимо. Съхранявайте в хладилник след отваряне и използвайте в рамките на осем седмици. Формулата не включва калций добит от стриди или костен доломит, за да се избегне евентуално замърсяване с метали, напр. олово.
Хранителна добавка
Хранителните добавки не са заместител на балансираната и разнообразна хранителна диета и здравословен начин на живот. Не превишавайте препоръчителната дневна доза. Произведено на място, което може да обработва ядки.
Да се съхранява в сухо помещение под 25°C, на недостъпно за деца място.
Винаги четете информацията за начина на прием преди употреба. Не превишавайте препоръчителната доза. Както и при други хранителни добавки, консултирайте се с Вашия лекар или фармацевт преди прием, ако страдате от хранителни алергии, както и в случай, че имате специфично заболяване (като диабет, хипертония или друго подобно) или приемате медикаменти. Хранителните добавки не са предназначени да лекуват каквото и да е заболяване и не могат да заместят разнообразната и балансирана диета и здравословния начин на живот.
Защо е разработен Osteocare® сироп?
Osteocare® сироп е научно формулиран и разработен от експерти и всяка съставка е включена на базата на клинични проучвания. Костта е жива тъкан и за да я запазите здрава е необходимо ежедневно да приемате точните нутриенти с Вашата дневна диета. Калцият е от съществено значение за поддържане на костите в добро състояние, заедно с витамин D, който способства за неговата абсорбция и усвояване. Цинкът и магнезият са също съществени фактори, участващи в регенерацията на костната клетка. Освен за здрави кости и зъби, калцият е жизненоважен за мускулите, нервите и сърцето. Той има съществена роля в клетъчното възстановяване и контрола на артериалното налягане. За съжаление, много хора, и по-специално онези, които изключват от дневната си диета млечните продукти е възможно да не получават необходимото количество Калций, от което се нуждаят.
Кога се препоръчва приемането на Osteocare® сироп?
Получаването на достатъчно количество калций е особено важно за:
- Деца в период на израстване
- По време на бременост и кърмене
- По време и след менопауза
- За възрастни мъже и жени
- За спортисти, танцьори и хора на диета за отслабване
Osteocare® сироп е създадена за дългосрочна употреба и може да се приема толкова дълго, колкото е препоръчано, разполага и с одобрението на Асоциацията на вегетарианците във Великобритания.
Какво е необходимо да знам преди да започна употребата на Osteocare® сироп?
Osteocare® сироп е калций съдържаща добавка, специално разработена за ежедневна употреба за мъже и жени от всички възрасти, както и за деца над 3 години.
Как и кога трябва да се използва Osteocare® сироп?
Деца (3- 12 години): 2 чаени лъжици дневно
Възръстни: 2 чаени лъжици два пъти дневно
Бременни и кърмещи: 2 чаени лъжици два пъти дневно
1 чаена лъжица = 5 милилитра
Колко калории се съдържат в една доза Osteocare® сироп?
Osteocare® сироп съдръжа около 20.4 килокалории или 87 килоджаула в една дневна доза за възрастни / т.е. в четири чаени лъжици/
Съществуват ли някакви нежелани реакции от приема на Osteocare® сироп?
Osteocare® сироп няма известни странични ефекти, когато се приема съгласно упътването. Да не се превишава препоръчваната дневна доза
Какъв е източникът на калций изполван в Osteocare® сироп?
Калцият в продуктите Osteocare® е под формата на калциев карбонат, който осигурява най-високата възможна концентрация на елементарен калций в една хранителна добавка. Това означава че Osteocare® може да осигури пълната ПДД от калций и други минерали без необходимостта да се приемат много таблетки. Използваният Калциевият карбонат е от най-високо качество от естествен източник. За да се избегнат евентуалните натравяния с метали като олово, калций от стриди и сушени кости не са включени във формулата на Osteocare сироп.
Какви са активните състави на Osteocare® сироп?
Моля, вижте информацията за формулата на продукта.
Възможно ли е калциеви добавки като Osteocare® сироп да причиняват камъни в бъбреците?
Важно е да се избере добавка като Osteocare® сироп, която съдържа калций в комбинация с други синергични ко-фактори като Магнезий. Присъствието на минерала Магнезий, тъй както е изключително важен нутриент за поддържането на здрави кости, е научно доказано, че подпомага намаляване риска от образуване на калциево-оксалатни камъни.
Препоръчва ли се приемането на други продукти на Витабиотикс заедно с Osteocare® сироп?
Osteocare® сироп е внимателно създадена формула по начин да не възпрепятства използването на други продукти от гамата Витабиотикс или други хранителни добавки. Въпреки това за постинаге на максимален резултат ние препоръчваме Osteocare® сироп да се приема поне едни час преди или след приемането на основните мултивитамини от гамата на Витабиотикс.
Някои от препоръчителните дневни дози (ПДД) надвишават 100%, това проблем ли е?
Определени витамини са безопасни, приемани десетки дори стотици пъти над препоръчителните дневни дози, докато при други безопасната доза е много по- близо до ПДД. Ето защо всеки витамин или минерал следва да се разглежда индивидуално по отношение на ПДД.
ПДД е количеството витамин или минерал, което е изчислено, че е безопасно, за да се избегне предозирането за преобладаващата част от хората. Въпреки това определени витамини и минерали приемани в дози, надвишаващи ПДД имат положителен ефект в определени здравни области. Това е причината някои от формулите на Витабиотикс да имат съставки надвишаващи ПДД.
Всички продукти на Витабиотикс са разработени при използване на последните научни проучвания и съдържат ефективни нива на витамини и минерали, избягвайки всякакви завишени количества, в зависимост от официалните ПДД за витамини и минерали.
Витабиотикс избягва „мегадозиранетото“ на определин съставки като едновременно с това винаги държи на важността на безопасността, приемането на такива нива витамини и минерали, внимателно балансирани за максимален комбиниран ефект; подход е който е поддържан от много експерти и научни работници през годините.
Моля обърнете внимание, че всеки съвет даден на този сайт няма намерение и не следва да се възприема като заместител на лекарската препоръка от Вашия лекар или друг здравен професионалист.
Костите са жива тъкан и като такава те имат нужда да бъдат подхранвани допълнително с витамини и минерали, за да бъдат поддържани здрави и силни. Дадените по- долу стъпки ще ви помогнат да поддържате вашите кости в най- добра кондиция.
- Използвайте храни богати на Калций. Калцият дава сила на вашите кости. Най- добрите източници на калций са мляко (прясно и кисело) и сирене, защото те съдържат огромно количество калций. За хора, които съблюдават своите килограми ниско маслените варианти на мляко и други млечни продукти съдържат същото количество калций както и пълномаслените.
- Запомнете, че не всички млечни продукти съдържат лактоза- захарта естевствено съдържаща се в млякото. Някои хора не могат да приемат лактоза и от практична гледна точка киселите млека и сиренето са без наличието на лактоза.
- Запомнете, че храни като спанак, храни богати на фибри и ядките са богати на калций. Въпреки това калцият в тези храни е много по- труден за абсорбция от този в млечните продукти. Това се дължи на факта, че те съдръжат оксалати, които свързани с калция правят неговото усвояване много трудно.
- Опитайте се да избягнете приемането на твърде много животински протеини. Животинският протеин е богат източник на аминокиселини, които трябва да бъдат „неутрализирани“ в организма с помощта на калций и други съставки. Диета богата на животински протеини може да доведе до повишаване на ежедневната загуба на калция през урината.
- Прекалената употреба на сол може да доведе до повишаване на ежедневната загуба на калция през урината. Опитайте се да огриничите употребата на сол и следете за наличието на сода в обработени храни.
- Кофеиновите напитки увеличават отделянето на стомашни киселини, което от своя страна трябва да се неутрализира с калций. Пиенето на кафе и чай с мляко може да помогне, но е препоръчително да се намали поемането на кофеин колкото може повече.
- Наслаждавайте се на слънцето колкото е възможно по- дълго. Слънчевите лъчи са най- добрия източник на витамин D.
- По време или след менопаузата, жените трябва да са замислят за преминавенот през хормонално заместваща терапия или по- нежната алтернатива- Menopace. Това е поради силното понижаване на наличието на хормона естроген. Той има предпазващ ефект за костите.
- Физическите натоварвания като бягане, бързо ходене или работа с тежести може да помогне за подържане здравината на костите. Плуването и колоезденето също са полезни, но ефектът не е директно върху костите, защото при тези спортове не използваш своята собствена маса.
- Тютюнопушеното има негативен ефект върху костите и може да доведе до по-ранно настъпване на менопаузата при жените.
- Употребата на твърде много алкохол може да увреди костите, затова ограничете приемането на алкохол до 4 единици на ден за мъжете и три за жените.
Богати на Калций храни
Дадената по- долу таблица посочва различните източници на калций и неговото съдържание в „нормална порция“.
Грамаж (oz) (g) |
Храна | Калций(mg) | |
5 | 150 | Нискомаслено плодово мляко | 225 |
1/3pt | 190ml | Обезмаслено мляко | 235 |
1/3pt | 190ml | Полу- обезмаслено | 231 |
1/3pt | 190ml | Соево мляко | 25 |
loz | 28g | Сирене Чедър | 202 |
1 | 28 | Сирене Едам | 216 |
½ | 14 | Сирене Пармезан | 168 |
3 | 84 | Омлет със сирене | 235 |
4 | 112 | Пица със сирене | 235 |
½ | 14 | Horlicks, Malted Milk Powder | 60 |
4 | 112 | Сладолед | 134 |
2 | 56 | Млечен шоколад | 123 |
2 | 56 | Mars | 90 |
2 | 56 | Сьомга | 52 |
2 | 56 | Сардина в доматен сос | 258 |
4 | 112g | Спанак | 179 |
4 | 112 | Броколи | 45 |
2 | 56 | Бразилски бадем | 95 |
2 | 56 | Лешник | 78 |
2 | 56 | Мюсли | 62 |
1 | – | Портокал | 58 |
4 | 112 | Червен боб | 80 |
4 | 112 | Брюкселско зеле | 43 |
1 филия | 30 | Бял хляб | 33 |
1 филия | 30 | Хляб пълнозърнест | 16 |