Витамин А (ретинол) е мастноразтворим витамин, който е нужен на тялото ни, за да се  поддържат редица функции: от зрението до имунната система. Бета-каротинът, каротеноид, открит в цветните храни, като морковите, е провитамин, който се превръща във витамин А в тялото ни.

Витамин А има много ползи за организма, включително помага за поддържане на нормална кожа, зрение и нормалната функция на имунната система.

Витамин А е включен в редица наши продукти, които са формулирани за специфични здравословни нужди. Това включва Visionace, който съдържа витамин А, В2 и цинк, които допринасят за поддържането на нормално зрение.

Витамин А помага за:

• Нормален метаболизъм на желязото
• Поддържане на нормални лигавици
• Поддържане на нормална кожа
• Поддържане на нормално зрение
• Нормалната функция на имунната система
• Процеса на клетъчна специализация

Нужното количество витамин А за възрасни от 19 до 64 години е:

• 700 µg дневно за мъжете
• 600 µg дневно за жените

Храните, богати на витамин А са сиренето, яйцата, прясното и кисело мляко. Черният дроб и чернодробните пастети са с много високо съдържание на витамин А, така че трябва да се ядат само веднъж седмично и да се избягват, ако сте бременна.

Можете също така да получите витамин А, като консумирате храни, богати на бета-каротин, като сладки картофи, моркови и спанак. Бета-каротинът е провитамин, който се превръща във витамин А в тялото.

Консумирането на големи количества витамин А може да навреди на Вашето неродено бебе. Така че, ако сте бременна или мислите да имате бебе, трябва да избягвате консумацията на черен дроб или чернодробни продукти, като пастет, защото те са с много високо съдържание на витамин А. Също така избягвайте да приемате добавки, които съдържат витамин А. Нашата гама витаминни добавки за бременни Pregnacare не включва витамин А и осигурява много от ключовите хранителни вещества, от които се нуждаете преди, по време и след бременността.