Фолиевата киселина е добавка, която се превръща във фолат (витамин B9) от тялото ни. Допринася за растежа на майчината тъкан по време на бременността. Съдържа се в много храни, като листни зеленчуци, бобови растения или в различни видове хляб, които са обогатени с фолиева киселина. Особено важна е за жени, които се опитват да имат бебе и по време на ранните етапи на бременността и заради това Министерството на здравеопазването на Обединеното кралство препоръчва в те да приемат добавка, съдържаща 400 µg фолиева киселина.

Добавка с фолиева киселина може да се приема ежедневно, но Министерството на здравеопазването на Обединеното кралство изрично препоръчва на жените, които планират бебе, да приемат добавка, съдържаща 400 µg фолиева киселина, каквато е и нашата Ultra Фолиева киселина, до дванадесетата седмица от бременността, когато се развива невралната тръба на бебето. Допълнителният прием на фолиева киселина повишава фолатния статус на майката. Ниският фолатен статус на майката е рисков фактор за развитието на дефекти на невралната тръба в плода. Фолиевата киселина може да се използва и през цялата бременност, тъй като е полезна за майчината тъкан по време на бременност.

Фолиевата киселина може да се приема от мъже и жени от всички възрасти за общо благосъстояние, тъй като помага за нормалната функция на имунната система и на психологическата функция.

Таблетките фолиева киселина са източник на фолиева киселина, добавка, която се превръща във фолат (витамин B9) в тялото. Фолиевата киселина има редица ползи за жените, като най-известната е нейният принос за растежа на майчината тъкан по време на бременността. Особено важно е за жени, които се опитват да имат бебе и по време на ранните етапи на бременността. Министерството на здравеопазването на Обединеното кралство препоръчва на жените, които планират бебе, да приемат добавка, съдържаща 400 µg фолиева киселина.

Таблетките Ultra Фолиева Киселина комбинират 400µg фолиева киселина с витамин В12 за намаляване на умората и отпадналостта.

Препоръката на Министерството на здравеопазването за повечето жени, които се опитват да забременеят и през първите 12 седмици от бременността, е 400 микрограма, приемани веднъж дневно.

Това дневно количество може да се намери в Ultra Фолиева Киселина и във всички продукти от гамата Pregnacare, включително Pregnacare Зачеване, Pregnacare Оригинал, Pregnacare Гамис, Pregnacare Сироп, Pregnacare Плюс и Pregnacare Макс.

Ако има по-висок риск от дефекти на невралната тръба по време на бременността, Вашият лекар ще препоръча по-висока доза от 5 mg, приемана веднъж дневно.

Таблетките Ultra фолиева киселина са малки, тъй като осигуряват само едно хранително вещество в микрограмови количества, докато тези на Pregnacare са малко по-големи, тъй като осигуряват по-голям брой хранителни вещества. Например Pregnacare Оригинал предоставя цялостна формула, с 19 нутриента, включително фолиева киселина за растежа на майчината тъкан и цинк, който допринася за нормалната репродуктивна функция.

Трудността при преглъщане на таблетки се среща доста често. Vitabiotics проучва това състояние обстойно и препоръчва след като сдъвчете храната  (напр. банан), непосредствено преди да преглътнете, да поставите таблетката в устата си и да я погълнете заедно със сдъвканата храна, последвана от малко течност. Гърлото се отваря по-широко, за да преглътнете храната и така таблетката може да премине по-лесно. Друга възможност е таблетките да се поглъщат с по-гъсти течности като кисело мляко или смути.

Ако сте бременна и предпочитате да не поглъщате таблетки, можете да вземете Pregnacare Гамис, които са дъвчащи дражета или Pregnacare Сироп. И двата осигуряват дневните препоръчителни 400 микрограма фолиева киселина.

Министерството на здравеопазването на Обединеното кралство препоръчва на жените, които планират бебе, да приемат ежедневна добавка, съдържаща 400 µg фолиева киселина, докато се опитвате да имат бебе (в идеалния случай за 3 месеца преди това) и през първите 12 седмици от бременността.

Фолиевата киселина и желязото са популярна комбинация, тъй като и двете допринасят за намаляване на умората и отпадналостта. Feroglobin Капсули комбинира фолиева киселина с желязо и витамин B12 в специална форма за доставяне с бавно освобождаване, която гарантира, че доставянето на хранителни вещества е постепенно и нежно за стомаха.

Фолиевата киселина е важна за развитието на здрав плод и може да намали вероятността от появата на дефекти на невралната тръба (NTDs).

Фолиевата киселина като хранителна добавка повишава фолатния статус на майката. Благоприятният ефект се постига с допълнителен дневен прием на фолиева киселина от 400mcg поне един месец преди и до три месеца след зачеването.

Фолиевата киселина също допринася за растежа на майчината тъкан по време на бременност и играе роля в процеса на клетъчно делене.

Фолиевата киселина е водоразтворима, което означава, че телата ни не могат да я съхраняват добре, затова е добре да си осигурите прием на този витамин всеки ден. Министерството на здравеопазването на Обединеното кралство препоръчва такъв ежедневен прием: препоръката е, че жените, които се опитват да забременеят, трябва да приемат дневна добавка фолиева киселина от 400µg и да продължат да и през първите 12 седмици от бременността, когато се развива гръбнакът на бебето.

Всеки продукт от гамата Pregnacare съдържа 400µg фолиева киселина.

Pregnacare Макс включва L-метилфолат, метилираната форма на фолиева киселина плюс калций и омега-3.

Ако не сте приемали добавки с фолиева киселина преди да забременеете, се препоръчва да започнете веднага щом разберете, че сте бременна. Също така е безопасно да продължите да приема и след първите 12 седмици от бременността.

Министерството на здравеопазването на Обединеното кралство препоръчва на жените да приемат добавки с фолиева киселина, когато правят опити за бебе, в идеалния случай от 3 месеца преди това до първите 12 седмици от бременността.

Да, все пак ще трябва да приемате добавка, тъй като обогатяването е само за подобряване на вноса на фолиева киселина от традиционната диета. Правителството обяви през септември 2021 г. добрата новина, че фолиевата киселина ще бъде добавена към бялото брашно в Обединеното кралство в бъдеще (новите правила ще изключват безглутеново и пълнозърнесто брашно). Това се прави, за да се помогне за увеличаване на количеството фолиева киселина в диетата на майката, тъй като ниският статус на фолиева киселина е рисков фактор за развитието на дефекти на невралната тръба (NTDs), като спина бифида. Това обаче няма да замени необходимостта бъдещите майки да приемат добавка с фолиева киселина, тъй като препоръката за всички жени, които се опитват да забременеят е да приемат дневна добавка, съдържаща 400 µg фолиева киселина до 12-та седмица от бременността.

Листните зеленчуци, като спанак, и бобовите растения, напр. леща и нахут, са добри източници на фолиева киселина. Съдържа се също в броколи, авокадо, брюкселско зеле, ядки и семена и цитрусови плодове. Редица храни на зърнена основа, като хляб и тестени изделия, са обогатени, за да повишат съдържанието на фолиева киселина.

Гамата Pregnacare е предназначена да осигури експертна хранителна грижа за всеки етап от бременността и включва препоръчителното ниво на фолиева киселина като част от цялостна формула с витамини и минерали.

Тъй като Pregnacare съдържа препоръчителните нива на фолиева киселина преди и по време на бременност, не е необходимо да приемате отделна добавка с фолиева киселина.

Да, за мъжете е важно да получават достатъчно фолиева киселина. Въпреки че фолиевата киселина е най-известна с подпомагането на растежа на майчината тъкан по време на бременност, тя има и редица други предимства, включително поддържане на нормалната имунна функция и кръвообразуването.

Както Ultra Фолиева Киселина, така и Pregnacare Гамис са подходящи за вегани. Pregnacare Зачеване за Него и Нея, Pregnacare Зачеване, Pregnacare Оригинал и Pregnacare Сироп са подходящи за вегетарианци.

Редица от нашите продукти, които включват фолиева киселина, не съдържат глутен, тук се включват Ultra Фолиева Киселина, Pregnacare Макс, Pregnacare Плюс, Pregnacare Оригинал и Pregnacare Сироп. Разгледайте нашата гама от витамини и добавки без глутен, за да намерите нещо, което да отговори на Вашите здравни нужди.

Фолатът и фолиевата киселина са различни форми на витамин В9. Фолатът е формата, която се среща естествено в храни като аспержи, авокадо, брюкселско зеле и листни зеленчуци, докато фолиевата киселина е създадена от човека синтетична версия, която обикновено се намира в добавки и обогатени храни.

Pregnacare Макс включва L-метилфолат, метилираната форма на фолиева киселина, която е по-биологично достъпна и по-лесно се усвоява от тялото.

Фолиевата киселина (витамин B9) и кобаламинът (витамин B12) са два от осемте витамина включени в B комплекс. Фолиевата киселина и витамин B12 допринасят за нормалната функция на имунната система, както и за нормалното освобождаване на енергия и намаляването на умората и отпадналостта. Витамин B12 допринася за образуването на червени кръвни клетки и също така играе роля в процеса на делене на клетките.

Експертите препоръчват витамин В12 да се приема заедно с фолиева киселина преди и по време на бременност. Изследванията показват*, че приемането на дневна добавка от най-малко 2,5 µg витамин B12 (EU RDA), в допълнение към препоръчителната дневна добавка от 400 µg фолиева киселина, може допълнително да намали риска от дефекти на невралната тръба.

Витамин B12 се намира главно в животински и млечни продукти, така че добавянето на B12 е особено важно за жени, които са вегетарианци или вегани. Витамин B12 и 400µg фолиева киселина са включени във всички продукти на Pregnacare. Ultra Фолиева Киселина също комбинира 400µg фолиева киселина с витамин B12.

* Добавяне на витамин В12 към добавки с фолиева киселина за оптимизиране на превенцията на спина бифида и други дефекти на невралната тръба, професор Джон М. Скот, Институт по биомедицински науки, Тринити Колидж, Ирландия 2012 г.